虽然现在这可能很难相信

您选择这种体验是有原因的 我刚才向您概述的十个步骤将改变您的生活。经历过它们肯定改变了我的生活。 在结束本指南时,我想给您留下一个强有力的想法: 你目前所经历的恐慌、焦虑或抑郁,或者你今天面临的任何挑战,都是你选择的原因。 我知道这可能很难听到。你自己选择去经历痛苦、恐惧、悲伤或任何负面经历,而在经历它的过程中,这种想法很难接受。 如果有人在恐慌发作时对我说这句话,我想我会想揍他们的脸。 我当然不想体验我正在经历的事。

尽管如此我的一部分知道

我正在经历的事情是为了一个更大的目的而发生的。对它的了解只会越来越长,我经历的时间越长,然后努力消除我生活中的焦虑和惊恐发作。 我所享受的生活中的大部分成功在某种程度上都源于我经历并在本文中概述的心态变化。 如果我不 阿联酋电话号码 习积极心理学,如果我不练习正念,如果我不学习如何重新构建我的看法并 摆脱过山车 ,我怀疑我是否能够建立一百万美元的业务,或一次环游世界数年,或结识人们并拥有我所享受的所有美妙经历。

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然而对我来说最重要的是

如果我没有在焦虑和恐慌中度过我所经历的一切,那么您现在正在阅读的这份指南就不会存在。 如果我自己没有这些经历,我将无法通过互联网帮助您和数以百万计的其他人克服焦虑和惊恐发作。 当我知道这篇文章会让你的生活有所缓解时,我 GU 列表 会感到快乐和有价值,它会帮助你帮助自己获得控制权,并找到一条前进的道路,让你摆脱自己的恐惧和消极想法,并最终从焦虑和恐慌中恢复过来,是最大的回报。 除此之外,我相信我在这里教给你的技能将帮助你改善生活的其他方。

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